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sola 禅ヨガ

ヨガと通じて大切な「心」を学ばせていただいてます。日々感じる事や気づきを綴っています

禅ヨガとは「気づき」のヨガ

「ない」ものより「ある」ものに目を向けられること、満ち足りた心を呼び起こしてくれる・ヨガ。 心と身体の調和を目指し、心からの感謝が溢れ出てきますように

凝りをほぐす

Posted by 黄味子 on   0 comments   0 trackback

先日、陽子さんから「ほぐれッチ」を教えて頂きました。

つま先から頭までの解すストレッチです。

早速、京都ふれあいクラスで取り入れようと思います。

ヨガを安全に、そして心地よく。身体が開放的であれば楽しい。

ゴロゴロ

ロンくんが一番気にいってくれたみたいです。

皆で猫のようにしなやかな身体と心を目指していきたいです。

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