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sola 禅ヨガ

ヨガと通じて大切な「心」を学ばせていただいてます。日々感じる事や気づきを綴っています

禅ヨガとは「気づき」のヨガ

「ない」ものより「ある」ものに目を向けられること、満ち足りた心を呼び起こしてくれる・ヨガ。 心と身体の調和を目指し、心からの感謝が溢れ出てきますように

メンテナンスヨガ

Posted by 黄味子 on   2 comments   0 trackback

昨日は松尾駅周辺の公園内でヨガをしました。

選んだ場所には金木犀の大きな木がありました。
木陰も香りも頂ける最高の場所です!

木

写真は方向を間違えたのではなく
ダウンドック(逆さの犬のポーズ)の時の景色です
逆転系のポーズは重力に逆らう行為ですが
血液が脳に、そして内臓にスペースが・・
違う景色も味わいながらのヨガでした。

ヨガの最後に臭覚のお話をして下さいました。
加齢と共に衰えてしまう臭覚は、幼少期に自然の香りを沢山嗅ぐことで
何千もの匂いの感覚を養えるそうです。
たとえ衰えていったとしても、身体で記憶され、呼び戻す力になるのだと教えて頂けました。

数々の困難にもめげず、身体からのサインをピンポイントで
教えて下さる身体をお持ちのYさん
素敵な空間をご一緒出来ました。ありがとうございました!

ホルン君
お行儀よくじっと待ってくれたホルン君にも
感謝の気持ちを伝えました。

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