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sola 禅ヨガ

ヨガと通じて大切な「心」を学ばせていただいてます。日々感じる事や気づきを綴っています

禅ヨガとは「気づき」のヨガ

「ない」ものより「ある」ものに目を向けられること、満ち足りた心を呼び起こしてくれる・ヨガ。 心と身体の調和を目指し、心からの感謝が溢れ出てきますように

今日のレッスン

Posted by 黄味子 on   0 comments   0 trackback

今日は高槻のレッスンでした。
心地よい風が通り抜けるお部屋でのシャバーサナ
気持ちよく受けて頂けましたでしょうか?

今日から時間が変更になりました。
10時半からと思っておられた方・・申し訳ありませんでした。

10月からは10:00~が前半です。宜しくお願い致します。

で、その遅れた30分にお話しが出来て結果良かった事も・・
私が思いこみで「もっと動いた方がお好きなのでは?」と
アーサナも少しハード系を取り入れていました。

その方と直接お話しが出来、「私は癒し系が受けたい」と・・
あら?またまた勘違い。話してみないと解らないですね

以前、マットから「来られる方は縁がある方だから大丈夫」って教わりました
私のヨガに来て下さる方は、やっぱり「癒し」を求められているのですね。

最近、胃腸の調子が悪く病院に行きました。
体調が悪い時は癒しもなにもあったものではありません。
身体の健康が一番だと痛感します。

なので、アーサナで引き延ばし多少の負荷を与え
しなやかな筋肉を身につけながらも
心を柔軟に芯の強い女性に近づいていけたらと思っています。

そして、今日「お腹と足が冷えている」とおっしゃいました。
原因はわかりませんが、少しの時間でもいいので
お腹さんと足さんに、よしよしして下さいね!
ヨガと通じてそんな不安も取り除いていければ嬉しいです。
お疲れ様でした。

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