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sola 禅ヨガ

ヨガと通じて大切な「心」を学ばせていただいてます。日々感じる事や気づきを綴っています

禅ヨガとは「気づき」のヨガ

「ない」ものより「ある」ものに目を向けられること、満ち足りた心を呼び起こしてくれる・ヨガ。 心と身体の調和を目指し、心からの感謝が溢れ出てきますように

身体からのサイン

Posted by 黄味子 on   0 comments   0 trackback

こんにちは、最近の天気は女心のように変化が激しいです。
体調はいかがでしょうか?

前回の高槻ヨガではキングオブアーサナ「ヘッドスタンディング」
皆さん初めてでしたが、トライされた方は全員一回で出来ましたね!

完成度はともかくいつもの見なれた風景との違いに
感激して下さいました。

そして、京都のクラスでは
ご自身の身体を観察する事が多いクラスになってきています。
心と体は繋がっていますね!と仰います。

高血圧で熱中症にならない為に水分をかなり取っている方の
お腹を触っていただく事をしましたら
胃のあたりが硬くて「私、水分取りすぎやわ~」と
医学的に、近所の方に、テレビで視た・・など様々でしょうが

では、何を基準にしたらいいのか?
自分の身体の欲する事に従う大切さを教えてもらっています。
思考では無く、身体に聞く事。

これからもヨガを通じて身体のサインが聞けるようになりたいですね。

※京都のレッスン日程・時間の変更です

9月8日(土)3:00~
9月29日(土)→22日(土)

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